Volleyball

Egal, ob Sie drinnen, auf dem Rasen oder am Strand spielen, Volleyball ist eine großartige Möglichkeit, um gesund und fit zu bleiben. Es ist auch eine großartige Möglichkeit, an sozialen Aktivitäten teilzunehmen, da es mit einem einzelnen Partner oder mit einem ganzen Team gespielt werden kann. Die körperlichen Aktivitäten beim Volleyballspielen stärken den Oberkörper, die Arme und Schultern sowie die Muskeln des Unterkörpers. Volleyballspielen verbessert auch das Herz-Kreislauf- und Atmungssystem.